心。睡得不好，但是你中午可以小休，也能补充体力。头发嘛，五六十岁了都会变白。虽然有些提前，也不是大问题。其实，有一个高品质睡眠，能延援衰老，谁不想呢。程先生，我说的话你别不爱听啊。

　　有意思，你说，医生给的建议都是对身体好的。我能接受。

　　延缓衰老，谁不想？程华一听就有些兴趣。

　　那我就知无不言了。是这样，医生一般不会给你开药效qiáng的安眠药，所以你才会增加药物的摄入量，这也不是好现象，吃三片管用，时间一长你就要吃四片，五片，长此以往，对你的肾脏也不好。所为失眠，就是多思导致。我建议你，中午不午休，困了出去走走，晚上八点多就会困，那时候不要再看文件加班工作，直接去睡。养成少思少虑的习惯，早睡早起。你现在都是副市长了，很多事qíng不用你去亲力亲为，jiāo给手下人就好。身体是自己的，怎么也没有年轻二三十岁的jīng力了，不是说你老了，而是借用这个方法，把身体调理到最好。jīng神好了，做事qíng也是事半功倍。少思少虑，放宽心。心思多的人，想得多，想再多除了占有你的睡眠损坏身体，对你的工作没什么帮助。试着养成不午休早睡的习惯。有一个星期习惯养成了，你睡眠也就好了。自然，还是事qíng随其自然，不要去qiáng求什么。不建议你吃安眠药了，那会损害你的神经，日子一长，安眠药吃多了，会傻了的。

　　程华点点头，略有所思。

　　医生也这么说，安眠药少吃为好。

　　还有头发，还是老问题，多愁多思的人，脑力劳动巨大，头发容易白，还容易脱落。只要你少想点，少琢磨一些，就不会掉头发了。

　　起夜问题呢。

　　晚上睡觉前少喝水，睡着了，一觉到天亮，就没这问题了。|贺廉笑得特别专业，一看就是好医生。

　　有些事qíng，琢磨来琢磨去，是你的就是你的，不是你的，就算是琢磨烂掉还是没用。心宽者体胖，程副市长心思要放开，不该想的别去想了，少些思虑少些jīng明，人嘛，难得糊涂，糊涂着自在轻松。这是心态问题。

　　周麟赶紧喝了一杯茶才挡住嘴边的笑，贺廉这话说的挺有门路的，什么叫少思虑少jīng明？直接说别瞎算计了不就行了？为什么睡不着，算计别人想太多。为什么头发白了，算计别人想太多。

　　贺廉还是笑的非常客气。

　　程副市长身体微胖。一看就是好福气的人。大福在后头。

　　话点到为止，奚落了他的病因，再给个甜枣哄得程副市长不能发火。

　　在其位，没办法啊。

　　我说句不好听的，程副市长，你别生气啊。这话也对周少说，位子现在是你的，累死了之后，除

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