听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

　　仁恩有反反复复的说了几遍发现人群没有几人能够记住只好说道；“行了，大家回去只要把今天练习的学会就行，下午讲的就当先给大家解释解释了！大家都散了吧，明天记得准时参加训练！”“好的，教官！”

　　晚上萧飞跟大胆在家吃着柳烟准备的饭菜，大胆说道：“飞哥，你看你都当了县长了，你是不是也给我弄个官当当啊，要不我老是闲着没事别扭啊！”

　　“怎么，你小子还有官瘾啊？要不我把这县长让给你做做？”萧飞打趣道，大胆跟着自己也有一段时间了除了平时有些爱说话外没有不好的毛病自己也该给他找个事情做做，那样也不寒了村里人的心以后部队扩张还得去村里找些熟人才行！“我哪是那块料啊，烟姐你看你飞哥老是取笑我！”

　　“是啊，萧飞人家大胆跟着你也老长时间了没有功劳也有苦劳你就寻摸个差事给他吧！”柳烟在一旁帮腔道。“感情你俩串通好了的？”“哎呦，我给找个差事！”柳烟掐了萧飞一把顿时把萧飞那得瑟劲给治过来了，看见的大胆一阵偷笑心里非常不爽：“在笑老子就不跟你找了！“别啊，飞哥，我不笑了！”大胆哀求道。“这还差不多快吃饭吧！时间不早了我都累了是吧柳烟！”萧飞说完对着柳烟挑了挑眉毛一副猥琐样子，看的柳烟又是一阵掐，“哎呦，让不让人吃饭了”！“以后把你那脏话都改了！不然有你受的！”看的大胆受不了了赶紧扒拉了几口饭跑了出去。

　　“还算这小子识相！”萧飞得瑟道，换来的又是一阵掐。

　　“哎呦，姑奶奶别掐了行不？再掐就出人命了！萧飞俩眼含泪的说道。“这次先饶了你！看你改不改！”等柳烟刚放下碗筷，就被萧飞一把横抱在怀中往卧室走去。“流氓快放下，还没收拾桌子呢？”“收拾什么啊收拾，老子都等不急了！明天去雇几个老妈子来就行了！春宵一刻值千金啊，咱得抓紧啊！”萧飞奸笑道。萧飞把柳烟抱进卧室用脚关上门就把柳烟扔在了床上脱起来衣服扑了上去。“哎呦，你轻点，跟个什么似的！“哎呦。啊！流氓轻点！”屋里随后响起一片呻吟喘息声音。

　　二人共赴巫山云雨一翻后萧飞趴在柳烟身上缓缓说道；“烟，明天记得早点叫我起来我还去看看那些新兵呢！”“嗯，知道了！”柳烟2眼媚丝脸颊绯红的轻声说道。看见柳烟这幅摸样萧飞不觉的雄风重振顿时来了精神又立

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