,能存行之者,必得延年。
这里面提出了五禽戏的锻炼原则:任力为之,以汗出为度。
五禽戏是效仿五种动物的形态,所以,在练习的时候一定要尽量模仿出这五种动物的神韵,就是虎之威猛,鹿之安舒,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷。
接下来,我先给你们打一遍,你们仔细看。”
说完,段鸿轩要众人稍稍散开,打起了五禽戏。
众人看着段鸿轩打五禽戏,仿佛真的看见了五种动物在院子里腾挪纵跃,大家看得都入了神。
打完一遍五禽戏,段鸿轩脸不红,气不喘。
大家这会只想段鸿轩赶快教他们。
冷不丁,赵国兴兴奋的开口问道:“小四,把这个练好了,打架厉害吗?”
王主任立刻恶狠狠的瞪着这个老三:“赵老三,我看你是皮痒了!”
赵国兴马上缩了缩脑袋,赶紧躲到了魏道生背后,惹得众人哄然大笑。
段鸿轩也笑道:“传统的五禽戏并不是用来技击打斗的,主要功能是强身健体。
我师傅在这个基础上进行了一些小改动,加上了独特的呼吸吐纳之法,使之成为了一项真正涨功夫的基础功法。
而且强身健体的功效更强,但是真练好了,遇上三五个没练过拳脚的成年人,短时间撂翻他们不是问题。
但这个主要还是养生强身用的。
等练熟了,不但一个人可以练,还可以两个人互相对练。
比如用虎戏和熊戏对练,猿戏和鸟戏对练等等。
来,三哥,过来,让你感受一下五禽戏!”
段鸿轩笑呵呵的冲赵国兴招手!
赵国兴犹犹豫豫的来到段鸿轩面前,不放心的说道:“老四,你可别坑我,否则我跟你没完!”
“哪能呢,三哥不是爱打架吗,亲身感受一下,你才会用心练习。”
说完,段鸿轩又对着大家道:“看好了,这是熊戏!”
话音刚落,大家就看到好像一只大熊一下撞在了赵国兴身上,赵国兴还没反应呢,整个人就腾空飞了出去。
大家刚吃惊的“哇”一声,就听见段鸿轩的声音:“这是鸟戏!”
就见段鸿轩仿佛化身为一只大鸟,双手如同鸟的翅膀一震,人就腾空跃向还没落地正哇哇大叫的赵国兴。
段鸿轩一把抓住空中的赵国兴,把他轻轻放到地上。
赵国兴这会吓得脸色苍白,看着眼前笑呵呵的段鸿轩,赶紧几步跑到他大哥身边。
这才心有余悸的对着段鸿轩叫道:“小四,你这是故意整我!”
段鸿轩惊讶道:“三哥,你这就不对了,我可是为你好。
怎么样,这下体会到五禽戏的威力了吧!
好好练,等你练好了,你可以还回来吗!
我等着你,我看好你哟!三哥!”
大家都哭笑不得的看着这哥俩,赵国兴郁闷的不知道该怎么办。
最后还是王主任开口训斥道:“你们这哥俩就
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