后你们认真体会，记住这种感觉。以后回去练习这篇从那口诀的时候，就按照我给你运功的那种感觉来！吐纳口诀每天早晚各练习三遍，晚上要教你们的五禽戏，最少每天早上起来练习一遍。五禽戏你要多练，当然也可以，根据各自身体情况，量力而行就好。两者相结合，三位师侄年轻一些，估计大概六到九个月你们就能初步练出内息。师兄和师嫂年纪大一些，我估计你们大概需要一年到一年半的时间，才能练出内息。一旦练出了内息，以后你们的诊脉，针灸水平最少会提高一个台阶。有些疾病甚至都不用吃药，你把内息附着在银针上，通过银针用内息刺激病人相应的穴位，仅靠针灸就可以让病人不药而愈！这个等你们练出了内息之后我再教你们！而且这个内息还能不断的强健你们的身体。我师傅他老人家就活过了110岁。”魏老一家听完激动不已，这会儿再看段鸿轩，简直就像看神仙一般，发自内心的尊重和崇拜！接下来，段鸿轩仔细的讲解了一遍呼吸吐纳口诀，又把其中没写的关键之处一一指出，之后认真回答了魏老几人的疑惑之处。最后，从魏老先开始，让魏老在凳子上坐好，段鸿轩单手抵着魏老的后背，运功在魏老体内，让他体会了一下内息的运转经脉，最后回归丹田，并且在他丹田之内留了一个内息种子。之后，师嫂和三位师侄都体会了一次，并且都留下了内息种子。

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